1:1-Coaching
Ein Plan, der dir den Kopf verdreht.
Und funktioniert.
Deine Vision
Willst du einfach lecker gesund leben? Pflanzenbasiert schlank werden? Von deinen Mitmenschen verstanden werden? Andere inspirieren?
Wenn du deine Situation mit "vielleicht ... ", "ich bin mir unsicher ... " und "ich würde gerne" beschreibst, fehlt dir noch die magnetische Aussicht:
Eine ideale Vision wirst du mit dem Satzanfang
“Ich werde … “ formulieren!
Sie beschreibt eine Zukunft, die du
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vor dem Coaching so nicht hättest kommen sehen,
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attraktiv findest,
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erreichen kannst,
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nun für erreichbar hältst, und …
… deshalb früher oder später erreichen wirst
Gemeinsam erarbeiten wir eine Perspektive, die dir Flügel verleiht! Vielleicht schon beim ersten kostenlosen Telefonat:
Inhaltliche Schwerpunkte
I. Vegan durchstarten
Geht dir noch ein wenig die Muffe, bei dem Gedanken, Veganer*in zu werden?
Hast du Sorge, wie das auf andere wirkt, und was sich in deinem Leben ändern wird?
Wir kennen das alle …
Wenn du prinzipiell dazu tendierst, es vegan zu versuchen, dann bist du bei der New Vision Week perfekt aufgehoben: wir rüsten dich mit allem Wissen rund um Gesundheit, Genuss und Sozialleben, gehen auf deine persönlichen Anliegen ein, und machen dir realistischen Mut: vegan leben kann manchmal schwer sein, aber auch unheimlich glücklich machen!
II. Pflanzenbasierte Ernährungsberatung
Als “plantbased” oder pflanzenbasiert wird eine weitgehend vegane Ernährung bezeichnet - also “flexitarisch”.
Unter Umständen ist "plantbased" das passendste für dich.
Wenn beispielsweise ...
… vegan leben aus praktischen Gründen nicht geht (Bsp.: du lebst noch bei omnivoren Eltern),
… du sie als Zwischenschritt zur veganen Ernährung siehst, oder
… wenn du aus gesundheitlichen Gründen deine vegane Ernährung behutsam ergänzen möchtest.
Allerdings bedrückt uns, obwohl wir mit Flexitarier*innen viele Werte teilen, dass fast jede*r im Kühlschrank Produkte aus Factory Farming hat … deshalb ist uns beim Schwerpunkt “plantbased” besonders wichtig, bei einem kostenlosen Vorgespräch zu klären, ob unsere Ziele ausreichend ähnlich sind!
III. Gesundheit und Motivation
Es ist nicht schwer, im Internet eine Liste zu finden, was man bei veganer Ernährung beachten sollte ...
Die Umsetzung ist dann aber eine ganz andere Hausnummer - manches schmeckt dir nicht, das Einnehmen von Supplements widerstrebt dir, du hast keine Lust auf Kochen …
Dank unserer dualen Perspektive zwischen Psychologie und Ernährungswissen setzen wir mit dir die Schwerpunkte so, dass sie motivationspsychologisch realistisch sind. Nur dann setzt du deine Vorhaben um. Nach dem Motto: wo ein Wille ist, ist ein Weg - also müssen wir erstmal schauen, was ein schlauer Wille ist!
IV. Vegan abnehmen
Gewichtsmanagement ist das Paradebeispiel, was den Unterschied zwischen Theorie und Praxis angeht.
Denn rein theoretisch muss eine Person, die abnehmen will, “nur” mehr Kalorien verbrennen als aufnehmen.
Für diesen Hinweis bucht aber niemand einen Coach.
Ein solcher ist vielmehr dann hilfreich, wenn es darum geht, realistische positive Ziele zu erkennen, und außerhalb deiner Komfortzone zu eruieren, wo du dir selbst mit ungesunden Routinen im Weg stehst. Bereits eine Woche wird dir genügen, um die motivationspsychologisch vernünftigsten Wege zu erkennen, und Licht am Ende des Tunnels zu sehen!
V. Sozialleben und Kommunikations-Strategien
Das Zusammenleben mit Mischköstler*innen kann sehr herausfordernd sein!
Vor allem dann, wenn es nicht nur um Ernährung geht, sondern tief gehende Überzeugungen. Was legitimieren Traditionen? Dürfen wir uns auf die natürliche Nahrungskette berufen? Sind persönliche Freiheiten unantastbar?
Wir helfen dir gerne bei der Erörterung, welche Veränderungen du bei deinen Mitmenschen erwarten kannst, wie du in wichtigen Punkten offen kommunizierst, und dennoch die Harmonie wahrst.
VI. Mediation
Du kommst bei Ernährungsfragen mit einer dir wichtigen Person auf keinen grünen Zweig?
Du möchtest verstanden werden - bist aber auch bereit, eigene Vorurteile zu ändern?
Gerne übernehmen wir eine mediierende Rolle, oder stellen die Weichen für einen längeren Mediationsprozess.
Bist du hier richtig ... ?
Nein.
Wenn ...
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Dir unwohl ist bei dem Gedanken, Fehler zu erkennen, die du oft gemacht hast,
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Du nur ein paar hilfreiche Infos für kleine, schnelle Veränderungen suchst,
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Du keine Lust hast, dich auch eigenständig mit dem Thema zu beschäftigen,
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Du dich nicht in Tiefe mit den Motiven hinter veganer Ernährung auseinandersetzen möchtest,
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Du negative Vorbehalte gegenüber veganem Lifestyle hast.
Ja!
Wenn ...
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Du einen Knoten im Herz hast. Beispielsweise, wenn du kein Tierleid mehr verursachen willst, aber vor veganem Lifestyle Angst hast. Oder dir viel vorgenommen, aber nicht durchgezogen hast.
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Du uns vertraust, dass wir mit sensiblen Informationen empathisch und integer umgehen.
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Du einen langen, schwer planbaren Prozess vor dir siehst: Ernährungsumstellung, gesünder leben, Einigungen mit Partner*in, und vieles mehr …
Noch unsicher? Kein Problem 🙂
Bei einem unverbindlichen, kostenlosen Telefonat finden wir schnell heraus, ob eine Zusammenarbeit lohnt:
Zufriedenheits-Garantie
Dein Weg ist unser Ziel - und wir sind überzeugt, einen sehr guten mit dir zu finden.
Wenn du daran nach der ersten Session zweifelst, ist das okay:
Dann zahlst du keinen Cent!
Sag einfach kurz und formlos (Message genügt) bis zum Tag danach Bescheid. Auch dann hoffen wir, dass wir dich durch neue Impulse bereichern konnten, und es hat uns gefreut, dich kennen zu lernen.
Wenn du hingegen an unseren Erfolg glaubst: super, lass uns loslegen 🙂